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| Avant que vous et votre partenaire songiez à concevoir
un bébé, prenez rendez-vous avec votre médecin
pour procéder à un bilan de santé avant grossesse.
Tant les hommes que les femmes ont avantage à subir cet examen
médical. Si vous ou votre partenaire n’avez pas eu de
maladies, comme la varicelle ou la rubéole, vous devrez vous
faire vacciner avant la grossesse. Il serait bon également de
subir un test de dépistage des maladies transmises sexuellement.
Si vous avez eu des problèmes lors d’une précédente
grossesse ou si vous souffrez d’une pathologie quelconque ou
consommez de la drogue, vous pourriez avoir besoin de soins spécialisés
avant, pendant et après votre grossesse. |
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| Profitez-en aussi pour consulter votre dentiste. Les infections et
les problèmes dentaires peuvent avoir de graves conséquences
pour la mère et son fœtus pendant la grossesse. Mieux vaut
vous assurer de la bonne santé de vos dents avant de concevoir
un bébé. |
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Mes
ovules sont-ils déjà prêts?
Il y a tant à faire lorsqu’on se prépare à avoir
un enfant. Vous et votre partenaire devez réfléchir à tellement
de choses. Vous recherchez des conseils en matière de planification
familiale, vous questionnez vos amis au sujet des bébés.
Mais la grossesse devient de plus en plus réelle au fur et à mesure
que votre corps s’y prépare.
Les méthodes de contraception telles que l’utilisation
de condoms, d’un diaphragme et d’éponges empêchent
les spermatozoïdes d’atteindre l’ovule mais ne font
pas obstacle à l’ovulation : un ovule est libéré chaque
mois. Lorsque vous aurez bien réfléchi et serez prête à être
enceinte, il vous suffira d’arrêter toute forme de contrôle
des naissances.
De la pilule à la grossesse
Si vous prenez la pilule, vous vous posez peut-être ces
questions : « Quand devrais-je arrêter de la prendre. Que
devrais-je savoir? »
Il existe de nombreux types de contraceptifs oraux, car les femmes
n’ont pas toutes le même organisme; chacune est vraiment
unique. Vous devez donc vous attendre à ce que votre corps
réagisse à sa façon lorsque vous cesserez
de prendre la pilule.
Il est impossible de prédire le temps qu’il vous
faudra pour être enceinte en vous basant sur le nombre d’années
pendant lesquelles vous aurez pris la pilule ou sur le type de
contraceptif oral que vous utilisez. Mais vous pouvez vous fier à certaines
données qui vous procureront la tranquillité d’esprit
tandis que vous vous préparez à devenir mère.
Les bonnes nouvelles!
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Vous n’avez
pas à attendre que votre organisme ait éliminé la
pilule avant d’essayer d’être enceinte. |
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Plus de 98 % des
femmes ovulent (libèrent un ovule) dans les trois à six
mois suivant l’arrêt de la pilule. |
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Un petit nombre de
femmes peuvent trouver qu’il leur faut plus de temps
pour devenir enceintes, mais ceci n’est pas associé à la
prise d’un contraceptif oral. |
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Autres moyens de contraception
Si vous voulez être enceinte et que vous utilisez un moyen de contraception
tel que des injections d’hormones, des implants, des timbres cutanés
ou un dispositif intra-utérin (DIU), parlez-en à votre médecin.
Pour qu’il y ait ovulation, vous devrez cesser d’utiliser ces méthodes
de contraception.
Le moment est venu
Vous sentez-vous prête à faire face à une grossesse, qu’elle
se présente maintenant ou au cours de l’année à venir?
Pour en être certaine, planifiez :
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Je vais établir un échéancier
réaliste. Je serai prête si je deviens enceinte rapidement
mais, s’il faut de nombreux mois, je serai préparée à prendre
le temps qu’il faut. |
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Je veux en savoir plus
sur ce qui affecte ma capacité à être enceinte, sur
ma fertilité. |
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Je vais parler ouvertement à mon
partenaire de mes sentiments au sujet de la contraception et de notre façon
de la gérer. |
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Je vais…
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La rencontre de l’ovule et du spermatozoïde
Notre organisme est comme une horloge. On l’entend souvent dire, bien que
nous réfléchissions rarement à cette vérité.
La plupart des couples qui tentent de concevoir un bébé peuvent
se fier à cette horloge pour savoir à quel moment un ovule a le
plus de chances de rencontrer un spermatozoïde… et la femme, de devenir
enceinte. En établissant un calendrier de fertilité, vous pouvez
planifier une grossesse au moment où votre corps, vos relations et votre
vie sont à leur mieux.
La « minuterie »
Pour devenir enceinte, vous devrez avoir des relations sexuelles pendant votre
période la plus fertile, soit l’ovulation. Mais quand a-t-elle lieu?
Vous pouvez le prédire : notez sur un calendrier la date de vos règles
pendant plus de deux mois. Plus vous noterez de cycles menstruels, plus vous
serez à même d’établir votre cycle de fertilité.
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Déterminez le nombre de mois pendant
lesquels vous souhaitez faire le suivi. |
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Chaque mois, inscrivez un « R » sur
les jours où vous avez vos règles, en commençant par
le jour où les saignements ont débuté. |
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Comptez le nombre de jours de chaque
cycle. Comptez à partir du premier jour des règles jusqu’au
premier jour des règles suivantes. Inscrivez ce nombre sous chaque
mois de votre calendrier. |
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Ensuite, soustrayez 14 jours de la durée
de chaque cycle menstruel pour chacun des mois du suivi et inscrivez un « X ».
Ce « X » indique le jour où l’ovulation est la
plus susceptible de s’être produite au cours de ce cycle. Vous
pouvez également inscrire un « X » sur les autres jours
de fertilité potentielle. Cela peut être deux jours plus tôt
ou plus tard. Chacune de nous étant unique, il est souvent difficile
de déterminer le jour de fécondité optimale et donc
utile d’indiquer ces journées potentiellement fertiles. |
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Portez attention à vos pertes
vaginales. Le mucus fertile est clair, collant et abondant. Le seul moment
du mois où vous avez ce type de pertes est pendant l’ovulation. |
Ce que tous les couples devraient savoir
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95 % des couples en bonne santé et
de moins de 35 ans peuvent concevoir un bébé en l’espace
d’une année de tentatives. |
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Il y aura plus
facilement une grossesse si les rapports sexuels ont lieu autour de la
période de libération d’un ovule par l’ovaire. |
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Un ovule vit près de 24
heures après avoir été libéré. |
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Le sperme peut
vivre jusqu’à cinq jours dans les organes reproducteurs de
la femme. |
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Une femme est plus susceptible de
libérer un ovule (d’ovuler) 14 jours avant le début
de ses règles. |
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Avoir trop souvent des rapports sexuels peut
réduire le nombre de spermatozoïdes (numération). Si
vous essayez d’être enceinte, ayez des rapports sexuels tous
les deux jours autour de la période d'ovulation. |
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Les femmes peuvent effectuer le suivi de leur
cycle menstruel pour déterminer à quel moment elles ovulent.
Apprenez-en plus sur votre propre cycle de fertilité. |
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Alimentation saine, sommeil suffisant, activité physique
et gestion du stress : voilà ce qui vous aidera à garder
vos organes sexuels en bonne santé. |
Régulier ou irrégulier?
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Quelle est la durée
de vos cycles (du premier jour de vos règles jusqu’au premier
jour de vos règles suivantes)? |
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Est-elle la même chaque mois? Si oui, votre cycle est régulier
et l’ovulation est facile à prédire puisqu’elle
se produit presque au même moment à chaque cycle.
La durée de vos cycles est-elle très variable? Vos cycles
sont alors irréguliers, ce qui rend plus difficile de prédire à quel
moment l’ovulation aura lieu. |
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À quel jour de chaque
cycle avez-vous ovulé en faisant le calcul à partir du
premier jour de vos règles? Votre période la plus fertile
commence un jour ou deux avant l’ovulation et se termine un jour
ou deux après. |
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Ce nombre reste-t-il le même pour chaque cycle? Alors, vous êtes
régulière.
Ce nombre diffère-t-il pour chaque cycle? Il est plus difficile,
mais pas impossible, de prédire à quel moment vous ovulerez. |
Cycles changeants
Certaines femmes n’ont pas de cycles réguliers. En voici un exemple
: sur une période de trois mois, un cycle est de 28 jours, un autre, de
24 et le troisième, de 36 jours. Pour chaque cycle, soustrayez 14 jours
pour savoir à quel moment vous pourriez avoir ovulé.
Cycle de 28 jours – 14 = 14
Dans ce cycle, vous avez sans doute ovulé le 14e jour suivant le début
de vos règles.
Cycle de 24 jours – 14 = 10
Dans ce cycle, vous avez sans doute ovulé le 10e jour suivant le début
de vos règles.
Cycle de 36 jours – 14 = 22
Dans ce cycle, vous avez sans doute ovulé le 22e jour suivant le début
de vos règles.
Vous savez maintenant que vous libérez un ovule (que vous êtes
fertile) quelque part entre le 10e et le 22e jour suivant le début de
vos règles. L’ovule ne vit que 24 heures, mais les spermatozoïdes
peuvent vivre jusqu’à cinq jours. Ainsi, la journée pendant
laquelle vous avez des rapports sexuels ne constitue pas l’unique moment
où il peut y avoir une rencontre entre les spermatozoïdes et l’ovule.
Si vos cycles sont irréguliers, il vous sera plus difficile de déterminer
vos périodes de fertilité que si vous aviez des cycles réguliers.
Peut-être voudrez-vous considérer d’autres moyens de prédire
votre période d’ovulation, comme prendre votre température
ou surveiller les changements dans vos pertes vaginales. Rassembler toute l’information
sur un suivi de fertilité n’est pas une mince tâche. Il serait
donc judicieux de discuter de votre planification de grossesse avec une personne
qui travaille dans ce domaine.
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